لتخسري 9 كيلو في أسبوع
 |
| رجيم |
خلطة البرتقال🍊 مع الليمون🍋 والعسل🍯
#المكونات:
حبة برتقال.🍊 حبة ليمون.🍋 ملعقتان من العسل🍯. كوب من الماء 🥃(نصف لتر من الماء).
#طريقة_التحضير:
نقوم بتقطيع البرتقال🍊 شرائح بدون التقشير مع القشر. نقطع الليمون شرائح مع القشر.🍋 نضع المكوّنات مع الماء ونغلي الماءعلى نار هادئة. نضيف ملعقة العسل ونترك الخليط يغلي لمدّة خمس دقائق.
نصفّي الماء المغلي ومكوناته من الشوائب. نشرب ماء الليمون والبرتقال كلّ يوم ثلاث مرّات قبل الأكل.🍋
خلطة قشر الليمون مع عصير الليمون نحضر كيلو من الليمون ونقوم بعصره جيداً وبعد ذلك نأخذ قشور الليمون ونغليها مع الماء لمدّة نصف ساعة ونصفّي الماء المغليّ جيّداً، ونُضيف مغلي قشر الليمون مع عصير الليمون، ويتمّ تناول هذا الخليط قبل وجبة الطعام بربع ساعة حيث سيقوم هذا المغلي بسدّ الشهيّة وحرق الدهون الموجودة في الجسم وهنا ملاحظة يجب من يعانون من الحموضة عدم استعمال هذه الوصفة.